Alpha-Ketoglutarat (AKG) este un component important al metabolismului energetic și este implicat în multe funcții și procese fiziologice din corpul nostru. Deoarece nivelurile de AKG scad odată cu vârsta și nu putem absorbi această moleculă prin alimentație, a fost investigată ca o moleculă promițătoare în contextul cercetării longevității. În studiile pe animale, alpha-ketoglutaratul a prelungit viața cu până la 50%, iar la oameni, AKG a redus vârsta biologică cu până la 8 ani într-un studiu. De asemenea, are efecte pozitive asupra metabolismului osos și promovează creșterea musculară. Puteți afla exact cum funcționează AKG în corp, care este starea actuală a cercetării și ce forme ale moleculei există aici.
Alpha-Ketoglutarat pe scurt Alpha-ketoglutaratul este o moleculă mică care constă din cinci atomi de carbon, șase de hidrogen și cinci de oxigen. AKG este constant sintetizat și descompus în corpul nostru deoarece joacă un rol important în metabolismul energetic, printre altele. Deoarece nivelul de AKG scade în timp, molecula a devenit centrul atenției cercetătorilor în domeniul îmbătrânirii. Aceștia văd oportunități bune de a utiliza AKG pentru a preveni bolile legate de vârstă, cum ar fi diabetul, obezitatea și bolile cardiovasculare.
Funcția fiziologică a alpha-ketoglutaratului Unde apare de fapt AKG în corp? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să privim mai atent centralele energetice ale celulelor noastre. În mitocondrii, zahărul din alimente este transformat în energie sub formă de ATP. Aici, alpha-ketoglutaratul joacă un rol esențial. În ciclul acidului citric, scheletul de carbon al glucozei este descompus prin conversia mai multor molecule, una dintre acestea fiind alpha-ketoglutaratul.
În plus, AKG este important pentru metabolismul azotului, inclusiv utilizarea proteinelor din alimentație.
Ca precursor al glutamatului și glutaminei, alpha-ketoglutaratul joacă, de asemenea, un rol cheie în metabolismul energetic al tractului digestiv. Acolo, AKG servește ca precursor al glutaminei în producția de energie a celulelor intestinale.
AKG este, de asemenea, capabil să minimizeze descompunerea proteinelor proprii ale corpului și să crească sinteza proteinelor. Molecula este implicată în formarea masei osoase și a mușchilor scheletici. Conform celor mai recente descoperiri științifice, acest efect oferă o bază pentru aplicații clinice în prevenirea bolilor legate de vârstă.
Hormoni și sistem imunitar Alpha-ketoglutaratul (AKG) are, de asemenea, o influență asupra sistemului endocrin. Glutamina și glutamatul sunt metabolizate în ornitină și arginină. Acești doi aminoacizi stimulează eliberarea hormonilor de creștere. Se presupune că AKG are, prin urmare, un efect direct asupra metabolismului osos. În plus, "vedeta longevității" este implicată în convertirea procolagenului în colagen. În consecință, molecula furnizează material pentru producția de colagen în corpul nostru.
Fapte interesante: Alpha-ketoglutaratul este un agent de captare a radicalilor liberi mai puternic decât acidul ascorbic (vitamina C). Potențialul antioxidant ridicat al AKG este o altă proprietate promițătoare a acestei molecule.
Oase sănătoase – importante până la bătrânețe Pe măsură ce îmbătrânim, oasele noastre devin mai slabe. Rețeaua mare de componente osoase devine din ce în ce mai subțire, ceea ce duce la un risc crescut de fracturi. În 2010, 22 de milioane de femei și 5,5 milioane de bărbați din Europa au îndeplinit criteriile de diagnostic ale OMS pentru osteoporoză, sau pierderea masei osoase. Tendința este în creștere.
Osteoporoza este responsabilă pentru 80-90% din toate fracturile la vârstnici și poate avea un impact uriaș asupra calității vieții. Din acest motiv, oasele sănătoase și puternice sunt deosebit de importante la bătrânețe.
Ce puteți face pentru a menține pierderea de masă osoasă cât mai redusă posibil? Ghidurile europene recomandă antrenamente de forță, deoarece s-a demonstrat că acestea cresc densitatea osoasă prin tracțiunea mușchilor asupra oaselor. De asemenea, se recomandă suplimentarea regulată cu vitamina D, deoarece acest hormon influențează și metabolismul calciului.
Alpha-ketoglutaratul poate fi un alt susținător al oaselor sănătoase la bătrânețe. Într-un studiu de 6 luni, 73 de femei post-menopauză au luat calciu fie singur, fie sub formă de alpha-ketoglutarat de calciu. Calciul singur nu a adus nicio îmbunătățire - totuși, aportul regulat de 1000 mg de Ca-AKG a crescut densitatea osoasă. Împreună cu antrenamentele de forță, un aport adecvat de magneziu și vitamina D, Ca-AKG ar putea fi o modalitate bună de a asigura oase sănătoase.
Alfa-ketoglutaratul și pielea: Vindecare mai bună a rănilor și hidratarea pielii Colagenul este una dintre cele mai importante proteine structurale din piele, iar concentrația sa scade odată cu vârsta. AKG poate ajuta prin stimularea conversiei pro-colagenului în colagen.
Alpha-ketoglutaratul a fost testat ca o cremă pentru piele la oameni și, printre altele, a dus la o reducere semnificativă a ridurilor într-un studiu. În plus, administrarea de AKG a crescut hidratarea pielii și i-a îmbunătățit funcția. Proprietățile antioxidante ale alpha-ketoglutaratului joacă probabil un rol crucial aici.
Efectul AKG asupra vindecării rănilor a fost, de asemenea, cercetat la oameni, în special la victimele arsurilor. Alpha-ketoglutaratul a contribuit la vindecarea mai rapidă a rănilor și la reducerea cicatricilor.
AKG, un stimulator pentru sistemul imunitar Ca precursor al glutaminei, alpha-ketoglutaratul, după cum am menționat deja, joacă și un rol în sistemul imunitar. Glutamina este esențială pentru funcția fiziologică a limfocitelor, care includ celulele B, celulele T și celulele NK (natural killer). Toate aceste celule luptă împotriva patogenilor cu armele lor diverse în fiecare zi.
În plus, glutamina este necesară și pentru macrofage, care joacă un rol important în corpul nostru ca fagocite în apărarea împotriva patogenilor.
AKG poate, de asemenea, să crească direct capacitatea de fagocitoză. Aceasta înseamnă că celulele fagocitare (macrofagele) pot "înghiți" (fagocita) mai bine inamicii potențiali. Aceasta este una dintre modalitățile posibile prin care AKG poate stimula sistemul imunitar.
Descoperiri privind longevitatea și alpha-ketoglutaratul Există deja studii inițiale în contextul cercetării longevității. Acestea au fost efectuate pe viermi rotunzi, adică nematode. Studiile cu organismul model Caenorhabditis elegans arată că alpha-ketoglutaratul poate prelungi durata de viață a acestor organisme cu aproximativ 50%. Acest mecanism este declanșat prin inhibarea ATP sintetazei și a mTOR. mTOR a fost în centrul cercetării longevității de ani de zile în legătură cu autofagia și este, de asemenea, una dintre cele patru căi ale longevității.
Comentarios