Introducere
Căderea părului este o parte naturală a procesului de îmbătrânire. Aproape fiecare adult va experimenta, la un moment dat în viață, o formă de pierdere a părului. Firele de păr pot deveni mai subțiri pe măsură ce îmbătrânim, iar rata de creștere a acestora poate încetini. Unele fire de păr încetează să mai crească cu totul. Din fericire, există modalități naturale de a încetini căderea părului legată de vârstă, cum ar fi spermidina. Spermidina este o poliamină care apare în mod natural și care a demonstrat științific că poate încetini și inversa căderea părului. Acest articol discută beneficiile pentru sănătate ale spermidinei și modul în care poate susține creșterea sănătoasă a părului, precum și opțiuni de suplimente pentru a promova creșterea părului.
Ce Spun Studiile despre Spermidină și Creșterea Părului
Studiul Unu
Un studiu din 2017 publicat în PLOS a explorat relația dintre spermidină și creșterea părului și a determinat că spermidina poate acționa ca un stimulator pentru creșterea părului. Cercetătorii au descoperit că administrarea de spermidină a crescut creșterea firului de păr în scalpurile umane cultivate după șase zile. Mai exact, a condus la o creștere de peste douăzeci la sută în producția de fire de păr și alungirea firului de păr în acea perioadă de șase zile.
De asemenea, studiul a examinat efectul spermidinei asupra fazei anagen, o fază în ciclul de creștere a părului în care celulele din rădăcina părului se divid pentru a forma noi celule de păr. După șase zile, s-a descoperit că administrarea de spermidină a rezultat într-o creștere a firelor de păr umane în faza anagen. De asemenea, a dus la o scădere a firelor de păr umane în faza catagen, o fază a ciclului de creștere a părului care indică sfârșitul creșterii părului. Aceste rezultate sugerează că spermidina poate încuraja formarea de noi fire de păr și poate susține ciclul de creștere a părului.
Studiul Doi
Un alt studiu din 2017 publicat în Dermatology Practical and Conceptual a analizat efectul spermidinei asupra firelor de păr în faza anagen. Cercetătorii au descoperit că spermidina în formă de supliment a crescut numărul de fire de păr umane în faza anagen după trei luni de tratament. În plus, a cauzat o scădere a c-Kit, un marker pentru apoptoză, sau moartea celulelor. Pacienții din grupul care a primit spermidină au arătat progrese semnificative în creșterea părului față de grupul placebo, arătând că spermidina poate acționa ca un stimulator pentru creșterea părului.
Alte Suplimente care Pot Crește Părul
Spermine și Putrescină
Poliamine precum spermina și putrescina joacă un rol crucial în susținerea creșterii sănătoase a celulelor, inclusiv în foliculii de păr. Suplimentele care conțin atât spermine, cât și putrescină pot ajuta la inversarea deteriorării foliculilor de păr legată de vârstă, promovând fire de păr mai lungi și mai puternice.
Biotină
Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina H, este un membru al grupului de vitamine B și este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a promova creșterea sănătoasă a părului și unghiilor. Poți obține biotină din diverse alimente precum ouă, nuci, leguminoase, semințe și legume. Suplimentele de biotină pot ajuta la îmbunătățirea grosimii părului și la reducerea căderii părului în cazul persoanelor cu deficiență de biotină.
Vitamina C
Vitamina C este un antioxidant care poate reduce stresul oxidativ ce poate contribui la căderea părului. În plus, vitamina C poate promova creșterea firului de păr. Poți obține vitamina C dintr-o dietă bogată în fructe precum căpșuni, portocale și lămâi și legume precum broccoli și cartofi.
Proteine
Proteinele conțin aminoacizi care contribuie la rata de creștere și grosimea părului nostru. Pentru creșterea părului, ar trebui să cauți un supliment care conține keratină. De asemenea, poți crește aportul de proteine consumând alimente precum pește, carne, ouă și produse lactate.
Concluzie
Deși căderea părului este o parte naturală a procesului de îmbătrânire, există modalități naturale de a încetini acest proces, cum ar fi administrarea de suplimente cu spermidină. Spermidina este o poliamină naturală care are cercetări științifice solide ce arată că poate inversa căderea părului legată de vârstă și poate promova producția de noi fire de păr. Suplimentele sau alimentele care conțin biotină, proteine și vitamina C sunt, de asemenea, cunoscute pentru a promova creșterea părului.
Surse:
Te invităm să devii un membru valoros al comunității noastre și să primești actualizări exclusive despre cele mai recente produse și cercetări revoluționare direct în căsuța ta de email! Adaugă adresa ta de email și fii mereu la curent cu soluțiile naturale pentru o viață lungă și sănătoasă!
4o
Comments